Psyche

So hält das Urlaubsgefühl länger an

Wer kennt das nicht: Kaum hat man daheim die Koffer abgestellt und den Poststapel sortiert, scheint der nur wenige Stunden vergangene Urlaub bereits in weiter Ferne. 

Doch wie gelingt es, dass das Urlaubsgefühl im Alltag länger anhält?

Man kann bereits vor dem Urlaub dafür sorgen, dass die Entspannung des Urlaubs länger anhält. Um nicht gleich wieder im Hamsterrad der Verpflichtungen zu landen, empfiehlt es sich, vor dem Urlaub keine unerledigten Aufgaben liegen zu lassen, um in den schönsten Wochen des Jahres nicht darüber grübeln zu müssen. Nach dem Urlaub ist es sinnvoll, nicht gleich wieder mit Vollgas in die Arbeit zu starten. Eine kurze Arbeitswoche, die nicht gleich mit dem Montag startet, macht die Rückkehr in den Alltag einfacher.

Oft unterschätzt: Urlaubsmitbringel

Ob venezianische Maske oder Kuckucksuhr – viele Souvenirs verschwinden über kurz oder lang im Keller oder in der Schublade. Das muss nicht sein. Denn Souvenirs helfen, die Erinnerung an den Urlaub hochzuhalten und somit das Urlaubsgefühl zu verlängern. Nehmen Sie also ruhig öfter mal Ihre Mitbringsel in die Hand oder betrachten Sie sie aufmerksam: Wo haben Sie Ihr Souvenir gekauft? Wie war das Wetter an diesem Tag? So können Sie mithilfe Ihrer Mitbringsel in Urlaubserinnerungen schwelgen.

Tipp für Genießer

Bringen Sie Kräuter oder Gewürze aus dem Urlaubsland mit oder kochen Sie typische Rezepte nach. Gerüche lösen starke Erinnerungen aus. Das hilft, die Urlaubserfahrung möglichst lange lebendig zu halten.

Dennoch bleibt die Erholung nicht ewig erhalten. Daher ist es sinnvoll, lieber öfter im Jahr kürzer Urlaub zu nehmen, als einmal am Stück.

Man muss übrigens nicht wegfahren, um sich zu erholen. Entscheidend ist, dass man im Urlaub Zeit zum Abschalten findet. Wenn es gelingt, aus dem Alltagsstress zu entkommen, kann auch Urlaub auf Balkonien erholsam sein. Wir wünschen schöne Ferien!

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